☘️書目：疾病不一定要靠藥醫
♦️日期：第5堂 10/28
♦️主題：婦女保健系列
♦️主講：真真
♦️紀錄：小文
👉改善更年期症狀，不必依賴可能致癌的藥物。
💥更年期
一般女性更年期出現在50歲左右。
因為卵巢功能逐漸退化，分泌的荷爾蒙、雌激素、黃體素明顯減少。
💥更年期的常見症狀：
盜汗，心悸，失眠，
陰道乾澀萎縮，萎縮性尿道炎，
性慾降低，憂鬱，焦慮，頭痛等。
📌世界衛生組織所屬的國際癌症研究署，已經將治療更年期症狀的荷爾蒙，從「可能對人致癌」改列為「會對人體致癌」的物質。而台灣許多婦產科或是乳房外科醫師也認為，用雌激素搭配黃體素治療更年期症狀，可能使子宮內膜癌及乳癌發生增加，還會增加血栓，膽結石的風險，也是要注意的副作用。
📌骨質疏鬆症高危險群：
嗜酒，抽菸的女性，嗜喝咖啡，可樂的人，不喜歡運動，不常曬太陽，長期服用類固醇，低鈣高磷飲食(如常吃肉類，香腸火腿，可樂，速食麵，洋芋片，罐頭等)，甲狀腺或其他內分泌腺有問題，更年期或卵巢切除的人，容易得到骨質疏鬆症。
💥營養素配方：
💫天然大豆異黃酮
💫月見草油
💫抗氧化(維生素A,C,E)
💫鈣鎂，維生素D
💫天然魚油
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